Calendarios de entrenamiento

A continuación te ofrecemos el programa trimestral de entrenamientos de ciclo indoor. El tipo de entrenamiento varía aleatoriamente a lo largo de la semana y, además, cada semana comienza en un punto diferente del ciclo.

 

Con este método, un deportista que entrene varios días a la semana podrá realizar todos los métodos de entrenamiento. Así mismo, una persona que entrene ciclo indoor unos días de la semana prefijados (lunes y miércoles por ejemplo), también podrá diversificar sus entrenamientos.

 

Para un ejercicio óptimo y efectivo se recomienda alternar los diferentes métodos de entrenamiento pues cada uno de ellos tiene unas repercusiones y beneficios diferentes sobre el organismo. 

 

Este sistema y los correspondientes calendarios son aplicados por nuestros centros deportivos colaboradores, y te pueden ayudar a planificar tus entrenamientos de forma adecuada.